Liigse kehakaalu vastu võitlemisel, nagu ka sõjas, on kõik vahendid head ja enamik toitumisspetsialiste on nõus, et paljud meie igapäevasest keskkonnast pärit tooted võivad otseselt või kaudselt mõjutada kehakaalu kaotamise tulemust. Eriti kehtib see reegel köögi kohta - mis tahes gurmee püha klooster. Kuidas teha maju "ja seinad aitavad" soovitud kaalulangus? See artikkel räägib nendest köögis olevatest esemetest, mis mõjutavad kaalutõusu ja selle vastu võitlemist.
Härmas viis: mis takistab meil kaalust alla võtta?
Värviteema
Psühholoogia eksperdid on alati rõhutanud ruumi värviskeemi mõju olulisust selles asuvate inimeste käitumisele. Sellepärast peate kõigepealt pöörama tähelepanu köögikomplekti ja muu köögimööbli värvile, kui see on olemas. Kui teie ülesanne on kõigi põhi- ja abimeetmete abil sihipäraselt kaalust alla võtta, on parem eemaldada kõik punase, oranži või erekollase varjundiga mööbel ja asetada asemele kõrvaklapid, mis on valmistatud „külmemate” türkiisi-, heleroheliste või siniste varjunditega. .
Appi! Et mitte liiga kaua köögis viibida, kasutavad nad aeg-ajalt võileibade ja küpsistega tugevdamist üsna lihtsa tehnika abil: kõik pehmete seljatoega köögitoolid, mugavad ottomanid ja kiiktoolid asendatakse väljaheidete või baaritoolidega, millel pole pikka aega ja mõnusad koosviibimised nende peal.
Plaadid ja feng shui
Pole tähtis, kuidas te valgele ja selle esteetilisele kombinatsioonile praktiliselt iga rooga juurde lähete, on parem asendada valged plaadid tumedamatega. Tundub, mis vahet on - mis see on? Kuid tegelikult on erinevus sellel, mis see on, sest valge värv suurendab mõne psühholoogi kinnituse kohaselt nälga ja suurendab kehas erituva maomahla hulka. Kui valite hea pimeda teenuse, siis näeb sellel olev toit halvem välja.
Feng Shui ekspertide sõnul ei soovitata süüa ka roosadest ja oranžidest roogadest. Kollase taldriku osas tekitab see värv küll isu, kuid ekspertide sõnul viib see rahuliku söögi ajal kiire küllastumiseni.
TV komplekt
Teadlased on eksperimentaalselt tõestanud, et televiisorit vaatava inimese kehas põlevad kalorid entusiastlikult 30% aeglasemalt. Lisaks ei leidnud keegi meist end lemmiktelesaate või uudistesaate vaatamise ajal pidevalt närimast? Nende kahe argumendi tandemi tõttu võib olla ainult üks kohtuotsus: köögis pole televiisoril kohta, isegi kui see edastaks ööpäevaringselt kaalukaotust käsitlevaid saateid.
Nutitelefon, tahvelarvuti või sülearvuti
Kui üks lugejatest õhkas eelmise lõigu kergendust, kuna tal pole köögis televiisorit, siis võib juhtuda, et teda asendab hommikusöögi, lõuna- või õhtusöögi ajal edukalt üks kolmest ülalnimetatud “seltsimehest”. Uudistevoo või videote vaatamise mõju võrgus on umbes sama kui televiisoril, seetõttu on parem nautida sööki täielikus vaikuses, hüljates igasugused vidinad.
Appi! Ei ole üleliigne loobuda harjumusest pildistada keedetud roogasid ja üles laadida fotosid sotsiaalvõrgustikesse - pidage meeles, et mitte ainult ei vaeva üleliigne kaal ja foto oma kulinaarsest meistriteosest võib muuta teie tellijad tarbetuks peksmiseks.
Köögitehnika
Igasugused rösterid, grilliahjud, maiustuste ja kondiitritoodete valmistamise seadmed motiveerivad teid taaskord sööma maitsvat, kuid mitte alati tervislikku toitu. Parem on neist loobuda mahlapressi või kahekordse katla kasuks.
Milliseid nõusid on kaalust alla võtmiseks?
Kui me räägime mitte ainult roogade värvist, vaid ka selle suurusest, siis tasub rõhutada, et parem on kasutada väikseid plaate. Psühholoogide sõnul näeb sellisele taldrikule asetatud toidukraam suurem välja, kuna see võtab kogu nõude ruumi.
Jäta Oma Kommentaar