Rooma tool "tee ise": joonised ja suurused

Kaasaegne istuv eluviis viib füüsilise vormisoleku halvenemiseni, tõlkides kaunist figuurist tekkinud mõtted järk-järgult unistuste sektsiooniks. Olukorda raskendab nii spordisaalide külastamise ajapuudus kui ka patt ja soov neid uurida. Rooma õppetool aitab olukorda parandada - üks tõhusamaid seadmeid, mis teie ajakirjandusele atraktiivsemaks muudab. Kuna keharasva eelistatakse laduda kõhule ja külgedele, on spordivahenditest kasu kõigile, sõltumata soost ja vanusest.

Mis on rooma tool?

Rooma tool on simulaator, mille eesmärk on leevendada kõhuõõne, alaselja, reie välis- ja sisemisi lihaseid ning tuharalihaseid. Kaasaegne versioon koosneb nõlval paiknevast pingist, mis on varustatud rullikutega, mis võimaldavad teil jalgu mugavalt fikseerida. Kallimad mudelid võimaldavad maksimeerida mürsu enda jaoks nii pingi kallaku reguleerimise kui ka jalgade keha külge tõmbamisega. Mõelge, kuidas Rooma tooli oma kätega valmistada: konstruktsiooni joonised ja mõõtmed.

Tehke ise-rooma tool

Ainult 2 valmistamisvõimalust:

• metallprofiilide ehitus.
• puust.

Standardversioon talub enesekindlalt 90 kg raskust, kuid kui kaalute rohkem, kasutage tootmisel paksemaid torusid. Puitmudelid on nende mahu ja madala töökindluse tõttu vähem populaarsed.

Joonised ja mõõtmed

Konstruktsiooni kokkupanemisele eelneb selle joonise ettevalmistamine, mis näitab kõiki peamisi mõõtmeid. Internetis pakutavate paljude seast on soovitatav valida valmisvalik, mis säästab teie aega. Rooma tooli põhielemendid on:

• nagid, millel jalad on kinnitatud;
• kesktoru;
• istmelaud ja õhuke vahtkumm;
• pehmed padjad ja jalatoed.

Standardvarustus on simulaatori pikkus 1100 mm, laius 500 mm ja kõrgus pingi ülaservas 700 mm. Kaugus põrandast rullini peaks olema umbes 400 mm.

Kuidas disain kokku panna

Kuna tooli valmistamiseks on vaja keevitada, peate kas omama vajalikke oskusi ja seadmeid või otsima spetsialisti abi. Töö viiakse läbi mitmes etapis:

1. Toru (eelistatavalt ruudukujuline) lõigatakse vajalikesse fragmentidesse ja ühendatakse seejärel keevitamise teel. Toru ristlõige peaks olema vähemalt 50x50x4 mm. Järgmisena keevitatakse torust saadud jalgade kinnitused.
2. Istme jaoks kasutatav tahvel võetakse 3 cm või rohkem, samal ajal kui seda on soovitatav töödelda antiseptiga, mis pikendab konstruktsiooni kasutusiga. Selle külge kruvitakse metallist nurgad, seejärel keevitatakse valmis raami külge või keeratakse poltidega, mille avad tuleb eelnevalt puurida.
3. Pärast kinnitamist kaetakse iste õhukese vahuga ja seejärel kunstnahaga. Selle tulemusel ei tohiks see olla liiga pehme.
4. Keevituskohti töödeldakse hoolikalt liivapaberiga, mille järel kogu pink värvitakse. Lõpuks kinnitatakse torudele pehmed vahurullid, mis teenivad jalgade hoidmist.

Rooma puidust tool on valmistatud sama põhimõtte kohaselt, samal ajal kui kõiki elemente tuleks absoluutse sujuvuse saavutamiseks hoolikalt liivapaberiga töödelda. Te ei tohiks eeldada, et kest osutub palju odavamaks kui ostetud, kuid see on kindlasti tugevam ja usaldusväärsem, see kestab teile rohkem kui ühe aasta.