Suvel kuumadel öödel on mõnikord väga raske magama jääda: keerutate, otsite kohta jahedamaks. Ja selleks, et kuumus ei kannataks, lülitavad paljud inimesed ventilaatori sisse nii päeval kui ka öösel. Kuid millised võivad olla selle tagajärjed, kõik ei mõtle.
Nüüd mõistame, miks ventilaatoriga magamine on ohtlik ja millised võivad olla tagajärjed.
Võite tõsiselt külma saada
Kui jätate ventilaatori ööseks, võite üleöö tõsiselt külma saada. Seade ajab mööda tuba külma õhku, mida te kogu öö hingate. Pärast magamist võib ärgata kinnine nina, peavalu, kurguvalu ja köha.
Ventilaator sõidab mööda tuba ohtlike viiruste vastu
Magamise ajal jälitab ventilaator koos õhuga ruumi ümber palju mikroobe ja viiruseid. Kui inimesel on astma, võib tekkida ägenemine. Ja isegi tervel inimesel võivad olla tõsised viirushaigused.
Sama olukord tolmuga. Kui ventilaator on välja lülitatud, koguneb selle teradele ja lähedale hunnik tolmu ning sisse lülitatuna lendab see kõik inimese peale ja siseneb kopsudesse.
Sirge tee sinusiitini
See punkt kehtib nende inimeste kohta, kes magavad öösel suu lahti. Pärast külmas õhus magamist kuivab inimene mitte ainult suus, vaid ka ninas. Meie keha on konstrueeritud nii, et kui suu või ninaõõnsus kuivab, annab see vajaliku niiskuse taastamiseks lima ülejäägiga. Ja see on otsene tee nohu ja sinusiidi juurde. Võite surra viimasest, kui te ei ravi teda õigel ajal.
Puhub nii kaela kui ka selga
Samuti on ventilaatoriga magamise üks sagedasi tagajärgi valu seljas ja kaelas. Ventilaator mitte ainult jahutab õhku, vaid loob ruumis ka omamoodi tuuletõmbuse, mille tõttu saate selja või kaela puhuda. Hommikul on see kohe tunda: keha on kohutavalt haige ja seda on väga raske liigutada.
See on oluline. Kuidas kaitsta öösel kuumuse eest?Kui soovite oma tervist säästa, on parem keelduda ventilaatori kasutamisest magamise ajal. Öösel on õhk juba jahe ja kui teie tuppa lendavad sääsed ja muud putukad, paigaldage akendele lihtsalt sääsevõrgud - see on odav ja kiire.
Arstid soovitavad enne magamaminekut duši all käia - see on kõige tõhusam viis suvisest kuumusest öösel põgeneda. Võtke dušš, proovige mitte kasutada seebitooteid, kuna need kuivavad nahka. Pärast dušši ei pea te rätikuga pühkima, laske vett naha pinnalt loomulikult aurustuda, tunnete kohe kergendust.
Jooge ka palju vett, võite isegi jääga, kuid seda mõõdukas koguses, et mitte külma kurku haarata. Võite voodi kõrval hoida pudelit vett, kui öösel läheb kuumaks või kurgus on kuiv, võite seda niisutada.
Proovige joomine lõpetada, kuna see dehüdreerib keha.
Enne magamaminekut tuulutage tuba hästi, öösel on õhk jahedam, see aitab ruumi jahutada.
Võite proovida kasutada ka niisutajat, sest suvel pole õhk mitte ainult kuum, vaid ka kuiv. Niisutaja panemine on kõige parem voodi lähedal. Seade hoiab ruumis niiskuse taset, hõlbustades seeläbi hingamist.
Jäta Oma Kommentaar