Miks telesaatejuht Jelena Malõševa ei maga padjal ja soovib teile sama: kõike ideaalse padja kohta

"Oh sa, mu kallis, valge padi! ..." Neid ridu mäletavad paljud lapsepõlvest. Kui palju saladusi meie padjad teavad. Kuid me ei tunne neid kõiki!

Selgub, et nad pole alati nii armsad. Vastupidi, need võivad põhjustada seljaprobleeme, valu nimme- ja kaelalülis.

Une ajal valesti valitud patjade tõttu ei lõõgastu meie keha ega puhka korralikult. Tuleb meeles pidada, et inimene veedab unenäos kuni 1/3 oma elust, et mõista une jaoks õige toote valimise olulisust.

Pole üllatav, et arstiteadlased on selle probleemi pärast tõsiselt mures. Me räägime nende vaadetest sellisele tavalisele asjale nagu padi.

Miks peate loobuma "vanaema" patjadest

Kõrge nelinurkne padi on pikka aega olnud populaarne mitte ainult meie riigis või Euroopas, vaid ka peaaegu kogu maailmas. Meie juures olid nad sulgede või sulgedega täidisega kunagi meie vanaemade uhkus. Ja mida kõrgem oli padi, seda rohkem seda hinnati.

Nüüd on aga teada, et sellised tooted võivad meditsiinilisest aspektist kahjustada tervist ja heaolu. Uuri välja, milles asi.

Kõrge padi - tee osteokondroosini ja hüpertensioonini

Pärast seda, kui inimene lebab selili kõrge padjaga voodis, on tema pea väga kõrge.

Tähelepanu! Sarnane poseerimine, nagu arstid ütlevad, on televiisori vaatamise ajal mugav, kuid magamiseks täiesti vastuvõetamatu.

Selles asendis on lülisamba kaelaosa järsk painutamine! Mille tulemusel selgrooarter kolju sisenemise kohas on osaliselt ahenenud. Samuti kannatavad emakakaela selgroolülid ise.

Nooruses ei märka inimesed endiselt "vanaema" patjade kasutamise kõiki negatiivseid tagajärgi. Aga vanusega armastus nende vastu tekitab paratamatult end osteokondroosi ja hüpertensiooni vormis. A mõnel juhul põhjustab see isegi lööke.

Kui olete endiselt harjunud tavaliste "vanaema" patjadega, siis peaksite neid õigesti kasutama.

Tähtis! Kui paned oma padja teleri vaatamise ajal seisma ja magama heites, siis pange see kindlasti tasaseks. Samal ajal peaks selle kese olema kaela all ja alumised servad peaksid minema pisut õlgade alla.

Kõrge padi ja hügieen - kokkusobimatud

Meenutagem vanaema patjade täidist. Jalad ja suled on kahjulike mikroorganismide ja tolmulestade potentsiaalsed elupaigad. Selliste padjade pesemine ebaõnnestub sageli. Ja mõned harva ei kustuta neid. Vanaemad kuivatasid suvel tooteid pidevalt ja olid "röstimiseks" kõige palavama päikese käes. On haruldane, kui kaasaegsed koduperenaised seda teevad, ja mitte kõik ei kasuta keemilist puhastust.

Ärge jätke magamistuppa mikroobe. "Vanaema" patjadest peate lahti saama!

Mille peal magada? Sellest räägime hiljem.

Milline peaks olema õige padi

Nagu me juba aru saime, vajab inimene padi, mis vastab kahele nõudele.

Pakub kehaasendit, milles emakakaela arterit ei pigistata.
Sellel on keskkonnaohutus ja hooldus lihtsus.

Arstid selgitavad seda on vaja valida padi, mis peaks hoidma mitte ainult pead, vaid ka kaela. Siis jääb emakakaela lülisamba sirgeks, ilma liigseteta, veri voolab vabalt ajju. Ja kaela lihased ja liigesed lõdvestuvad ja puhavad.

See juhtub siis, kui kasutatakse spetsiaalselt loodud ortopeedilisi mudeleid.

Tähelepanu! Ainuüksi ortopeedilised padjad ei ravi osteokondroosi ega hüpertensiooni. Need kõrvaldavad ainult nende haiguste põhjused.

Seetõttu ei tohiks neid pidada terapeutiliseks, vaid profülaktiliseks. Juba omandatud haiguse korral ei tohiks neile lootma jääda, vaid pöörduda arsti poole.

Ortopeedilised padjad ja nende sordid

Tänapäeval võite turul leida mitmesuguseid ortopeedilisi patju: mitmesuguse kujuga, erinevad

tootjad, mitmesuguste täiteainetega. See esitab potentsiaalsele ostjale sageli keeruka küsimuse, millist varianti tuleks eelistada? Me mõtleme välja, mida otsida tervisliku une jaoks ideaalse toote valimisel.

Vorm

Alustame kujust, mis juhtub olema ruudukujuline ristkülik, ovaalne või isegi keeruline geomeetriline. Järgmised vormid on tänapäeval kõige tavalisemad.

Ristkülikukujuline klassika.
Õla süvendiga. See on mugav inimestele, kes on harjunud magama rohkem oma küljel.
Viipaskoosneb kahest rullist ja kordab pea ja kaela anatoomilist painutamist.
Rull.

Mälu efekt

Hiljuti on ilmunud mäluefektiga ortopeedilised padjad. Need võivad olla erineva kujuga, kuid neid ühendab võime korrata iga üksiku inimese keha kontuure, justkui sellega kohaneda.

Täiteaine

Sama oluline on sisemine täiteaine. Tehakse "mälu efektiga" ortopeedilisi patju valmistatud polüuretaanist ja on keskmise või kõrge jäikusega. See võimaldab teil meelde jätta ja korrata magava inimese anatoomiat.

Ristkülikukujuliste klassikute jaoks kasutatakse neid kõige sagedamini lateks. Ta on elastne, ei lagune ega pressi pressides kokku.

Majandustooted on täidetud kuulidega alates polüestera. Selle tulemusel padjad on kerged, pehmed, kuid paraku lühiajalised.

Tähtis! Kõik tänapäevased ortopeediliste toodete täiteained võimaldavad neil pikka aega püsida puhtana, mitte kaotada värskust.

Suurus

Suurusel pole tähtsust, kuna täiskasvanud mehe ja alaealise anatoomiline koostis laps on täiesti erinev.

Suurte meeste jaoks on ideaalsed padja suurused 70 x 50 cm.
Naised - umbes 60 kuni 40 cm.
8–12-aastased lapsed - 50 x 40 cm.
Eelkooliealistele - 20 x 30 cm.

Miks valis Jelena Malõševa padja asemel rulli

Arstiteaduste doktor professor Elena Malõševa teab õigetest patjadest peaaegu kõike! Ja olles populaarse telesaate "Ela tervislikult" võõrustajana, jagab ta heldelt oma teadmisi.

Nagu näitasid programmis "Ela tervislikult" läbi viidud eksperimentaalsed uuringud, just padjad on magamiseks kõige paremad.

Ortopeediliste rullide eelised

Nende peal võite magada võrdselt mugavalt nii selili kui ka külili.
Mõlemas asendis kael jääb sirgeks, ka selgroolüli arter sirgendatakse.
On küll võimaldab teil unenäos päästa inimese aju täieliku verevarustuse. Mis on eriti oluline nii vanuses inimestele kui ka rõhulanguse käes kannatavatele inimestele.