Kuidas tooli langetada

Enamikus kontorites on spetsiaalsed toolid arvutilaua jaoks. Kuid isegi kui valite kõige kallimad ja kvaliteetsemad toolid, ei lahene seljavaevuste probleem, kui kontoritoode pole õigesti konfigureeritud. Arstid ütlevad, et kui tooli ei kohandata pikaajalise kasutamise korral omaniku parameetritele, võib see põhjustada selgroo tõsist kahjustamist. Soovimatuid tagajärgi saab vältida, kui kontoris tooli kõrguse reguleerimiseks kulub aega. Mõelge, kuidas tooli reguleerida ja kuidas seda langetada.

Kuidas reguleerida kontoritooli

Kaasaegse kontorimööbli põhimudelitel on seadmed ja kangid tooli parameetrite hõlpsaks muutmiseks.
Toote kohandamisel omaniku individuaalsete parameetritega on mitu etappi:

1. Istme sügavuse muutus.
2. Seljatoe kalde reguleerimine.
3. Käetugede asukoha muutmine.
4. Istme kõrguse reguleerimine.

ABI! Kontoritoote mugavus sõltub mitte ainult seadetest, selle kasutamisel tekkiva ebamugavuse peamine põhjus on vale sobitamine. Oluline on proovida järgida teadaolevaid norme: silmad on monitori tasemel, painutatud küünarnukid ja põlved on 90-kraadise nurga all.

Toote kõrguse reguleerimine

Kui pärast maandumise muutmist seljavalu ei lahku, tasub tooli asukohta reguleerida.
Parameetri algoritm:

1. Leidke reguleerimishoob. Kaasaegsed istmed on varustatud selle kangiga, mis asub otse istme all. Ärge ajage seda kaldega kaldenurga muutmiseks kangiga, see on aluse külge kinnitatud.
   Kui kangi ei leita, tasub otsida rattakujuline regulaator istme alt.
   Kui reguleerimisseadmeid ei leita, lugege juhiseid hoolikalt läbi.
2. Tõstke või langetage kang üles. Toolis istudes tõmmake kangi üles, et seda tõsta või langetada, kuni jõuate ideaalsesse asendisse. Seisake toote lähedal, kui istme servad asuvad põlvede tasemel, siis olete määranud vajaliku kõrguse. Mõni mudel soovitab kangi ühtlast liikumist mööda üles ja alla pumbata. Vanade toodete kõrguse muutmiseks tuleb istmele rakendada suuri koormusi.
3. Looge mugav keskkond. Kui kõrguse parameetrid on seatud, tasub töö ajal saavutada absoluutne mugavus. Ostke jalatugi, kui vahemaa põrandast on teile liiga suur, ja reguleerige käetugede kõrgus nii, et need oleksid töölaua tasemel.

TÄHTIS! Iga 10-20 minuti järel soovitavad arstid muuta keha asendit toolil. See aitab vältida terviseprobleeme ja kõrvaldada selja ebamugavustunne täielikult.